À qui s'adresse cette formation ?
Pour qui
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Educateurs sportifs
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Personnal trainers
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Managers sportifs
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Encadrant sportif en club
Prérequis
Être éducateur sportif et accompagner un public de sportif
Le programme de la formation
JOURNÉE 1
PROGRAMMER ET GERER L’ENTAINEMENT (1H00)
• Enjeux et contexte
• Les différents aspects et environnements favorables à la planification et programmation d’entrainement
BIOENERGETIQUE ET PHYSIOLOGIE DANS LA PRATIQUE (2H00)
• Filières énergétiques
• Phénomènes métaboliques
• Les facteurs à intégrer dans la préparation physique
• Impact des intensités
MANAGEMENT DYNAMIQUE DES CHARGES (4H00)
• Les différentes périodes d’entrainements
• Périodicité, programmation et méthodologie
• Distribution logique et pratique de l’entrainement
• Facteurs d’évolutions pour les pratiquants
• Favoriser la progression en passant par un suivi efficient
• Mise en contexte théorie/pratique
JOURNÉE 2
LES DIFFERENTS ASPECTS DE L’ENTRAINEMENT (1H30)
• Méthode (fonctionnel, force, circuit, intervalle, cardio…)
• Fréquence
• Charges d’entrainement
PROGRAMMATION DE SEANCE (1H30)
• Objectif, thématique, choix
• Conception de séance et méthodologie
PROGRAMMATION DE PLAN D’ENTRAINEMENT (1H30)
• Objectif, thématique, choix, périodicité
• Conception de plan et méthodologie
• Evaluation et suivi
ETUDE DE CAS ET EXERCICES (1H00)
• Exercices autour de cas pratiques extraits d’entrainements en cas concrets
• Débriefing
• Mise à disposition de ressources
• Question/Réponses
• Conclusion
(Les points présentés ci-dessus sont communiqués à titre informatif et seront susceptibles de varier selon vos attentes et celles des participants).
Évaluation
Un questionnaire de positionnement est soumis à chaque participant avant l’entrée en session de formation. Au cours de la formation, une feuille de présence est signée à la demi-journée et par participant.
La formation est sanctionnée par une évaluation finale (notée de 1 à 10) et par des mises en situations permettant de valider les acquis en fin de formation.
Les objectifs de la formation
A l’issue de la formation, les participants sauront comprendre et maîtriser les principaux éléments qui permettent de combiner sport, fatigue, sommeil et récupération Ils seront en mesure de :
✓ Réaliser une programmation cohérente incluant une projection adaptée au sportif et à ses objectifs
✓ Maîtriser et assurer une programmation des charges d’entrainements pertinente et adaptable
✓ Réaliser un suivi de planification adapté aux évolutions
Formateurs & intervenants
Coach sportif ayant une véritable expertise, consultant/formateur spécialisé en pratique sportive, professionnel en activité.
Moyens pédagogiques
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Espace dédiée à l’accueil et l’animation de la formation
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Document et supports de formation projetés ou partagés
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Questionnaire de validation des acquis personnalisés
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Cas pratiques et mises en situations (avec corrections)
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Petit matériel sportif mis à disposition
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Remise de supports pédagogiques pendant la formation
Modalités d'accès et inscription
Les dates des sessions sont disponibles sur demande auprès de notre équipe.
Pour toute inscription ou renseignement, nos équipes sont joignable par mail à contact@formation-formu.fr ou par téléphone au 04 73 28 87 78.
Certaines sessions sont programmées à l’avance selon un planning établi, cependant nous pouvons en organiser à la demande en fonction des conditions et de chaque situation. Après avoir pris contact avec notre équipe, les délais d’accès à la formation sont rapides.
Prévoir un délai d’organisation et de mise en place de 30 jours maximum.
L’effectif par session est de 4 à 10 participants.
FORM’U est un organisme de formation agréé, déclaré à la DREETS, Datadocké et certifié processus QUALIOPI pour ses actions de formation. Quelle que soit votre situation professionnelle, une prise en charge par un OPCO (ou autre) est possible. Renseignez-vous.
Si vous êtes en situation de handicap, vous pouvez prendre contact avec notre référent : Guillaume MARCINIAK, joignable au 04 73 28 87 78.